Відчуйте комфорт у кожному русі
Відкрийте для себе комплекс м'яких вправ, спрямованих на покращення рухливості суглобів та відновлення внутрішньої гармонії. Наша практика — це ваш шлях до кращого самопочуття та бадьорості без зайвих навантажень.
Обрати свій шляхДля кого підійде ця практика?
Офісним працівникам
Допоможе зняти напругу після тривалого сидіння, покращити поставу та повернути відчуття легкості.
Активним людям
Стане чудовим доповненням до тренувань, сприяючи кращій гнучкості та відновленню рухливості суглобів.
Тим, хто шукає гармонію
Практика не лише для тіла, а й для розуму. Вона дарує спокій, допомагає зосередитись та відновити внутрішній баланс.
Оберіть свій пакет
Старт
Ідеально для знайомства з практикою.
- 1 заняття в групі
- Доступ до спільноти
- Консультація по базових асанах
Баланс
Для регулярних занять та стабільного прогресу.
- 8 занять в групі
- Запис занять для перегляду
- Підтримка інструктора
- Знижка 5% на майстер-класи
Гармонія
Максимум можливостей для вашого розвитку.
- Необмежені групові заняття
- 2 індивідуальні консультації
- Повний доступ до відео-бібліотеки
- Знижка 15% на майстер-класи
Що дає регулярна практика?
-
Покращення гнучкості та рухливості
Вправи сприяють м'якому розкриттю суглобів, повертаючи свободу та легкість рухам.
-
Приплив енергії та бадьорості
Регулярні заняття наповнюють тіло енергією та покращують загальне самопочуття на весь день.
-
Спокій розуму та концентрація
Практика допомагає відволіктися від буденних турбот, заспокоює розум та покращує здатність до концентрації.
“Я ніколи не думала, що рух може приносити стільки задоволення. Після кожного заняття я відчуваю неймовірну легкість у всьому тілі, а напруга, що накопичувалася роками, просто зникає. Це не просто вправи, це час для себе, який дарує гармонію.”Ольга Зарічна, м. Запоріжжя
Філософія нашого підходу
Слухайте своє тіло
Ми віримо, що найголовніший вчитель – це ваше власне тіло. Наші заняття побудовані на принципі уважного та дбайливого ставлення до себе. Тут немає змагань чи прагнення до ідеальної форми. Є лише ви та ваш шлях до кращого самовідчуття. Кожен рух виконується в комфортній амплітуді, дозволяючи тілу поступово відкривати свої можливості.
Послідовність важливіша за інтенсивність
Для досягнення гарного самопочуття не потрібні виснажливі тренування. Ключ до успіху – це регулярність. Навіть короткі, але постійні заняття приносять набагато більше користі, ніж рідкісні інтенсивні навантаження. Ми допомагаємо вам вбудувати практику у ваше життя так, щоб вона стала приємною та корисною звичкою, а не обтяжливим обов'язком.
Як побудовані наші заняття
Кожне заняття – це збалансована подорож, що складається з трьох ключових етапів, які гармонійно доповнюють один одного.
1. М'яке налаштування та розминка
Ми починаємо з плавних дихальних вправ та легких рухів, щоб підготувати тіло та розум до практики. Це допомагає розігріти суглоби та налаштуватися на заняття.
2. Основний комплекс
Центральна частина заняття, де ми виконуємо послідовність асан, спрямованих на покращення рухливості суглобів, зміцнення м'язового корсета та розвиток гнучкості.
3. Розслаблення та відновлення
Завершуємо практику глибоким розслабленням, що дозволяє тілу засвоїти отриманий досвід, а розуму – досягти стану повного спокою та умиротворення.
Простір для вашого комфорту
Ми створили місце, де кожен може відчути себе затишно та безпечно. Наш зал наповнений світлом і теплом, а невеликі групи дозволяють інструктору приділити увагу кожному учаснику.
Тут немає місця для поспіху та метушні. Це ваш особистий острівець спокою у серці міста Запоріжжя, де ви можете залишити всі турботи за дверима та присвятити час виключно собі, своєму тілу та внутрішній гармонії. Приходьте та відчуйте цю атмосферу.
Поширені запитання
Чи потрібен мені попередній досвід?
Абсолютно ні. Наша програма розроблена таким чином, що підходить як для початківців, так і для тих, хто вже має певний досвід. Інструктор завжди пропонує спрощені варіанти вправ.
Які переваги я відчую від занять?
Регулярна практика сприяє покращенню гнучкості, відчуттю легкості в тілі, підвищенню рівня енергії та покращенню настрою. Це чудовий спосіб підтримати своє гарне самопочуття.
Чим ця практика відрізняється від звичайного фітнесу?
Наш підхід фокусується на м'якому та усвідомленому русі. Ми не прагнемо до рекордів, а працюємо над гармонійним розвитком тіла, покращенням рухливості суглобів та досягненням внутрішнього спокою.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
Вам знадобиться лише зручний одяг, що не сковує рухів. Килимки та все необхідне обладнання ми надаємо. Найголовніше – взяти з собою гарний настрій!
Залишились запитання?
Напишіть нам, і ми з радістю надамо відповідь.